Impara l’arte di Rilassare i tuoi muscoli

La parola Yoga significa “unire”. In termini spirituali questa unione viene descritta come l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale.

A un livello più pratico, è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l’equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.

Attraverso il respiro e il lavoro sul corpo, coinvolge anche la dimensione mentale ed emozionale, portando integrazione ed armonia tra pensiero, parola ed azione. Proprio grazie alla sua azione equilibrante sui sistemi nervoso ed endocrino, uno dei risvolti più importanti di questa disciplina riguarda la purificazione e il rafforzamento fisico e mentale.

Lo Yoga è quindi un mezzo straordinario per mantenere salute e benessere di corpo e mente.