Pilates

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Benefici e come si pratica

Una ginnastica completa e rigorosa

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo
focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro indispensabile per ottenere una maggiore armonia.

Il Pilates matwork è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero sul tappetino con l’aiuto di piccoli attrezzi.

Costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari sotto la supervisione di un allenatore specializzato che individua un programma basato sulle esigenze della persona.

Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.

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